History by Exercise

← All exercises | Barbell Curl

Date	Weight	Reps	1RM	3R	6R	8R	12R	15R
2022-11-28	45	12	65	59	54	51	46	43
	45	12	65	59	54	51	46	43
	45	12	65	59	54	51	46	43
2022-11-14	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
2022-11-09	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
2022-11-04	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2022-10-31	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
2022-10-26	35	10	47	42	39	37	33	31
	30	10	40	36	33	31	28	26
	30	10	40	36	33	31	28	26
2022-10-10	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
2022-09-26	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2022-09-21	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2022-09-12	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2022-09-07	55	10	73	66	61	58	52	49
	55	10	73	66	61	58	52	49
	55	10	73	66	61	58	52	49
2022-09-02	55	5	62	56	51	49	44	41
2022-08-29	55	10	73	66	61	58	52	49
	55	10	73	66	61	58	52	49
	55	10	73	66	61	58	52	49
2022-08-24	60	10	80	72	66	63	56	53
	60	10	80	72	66	63	56	53
	50	10	67	60	55	52	47	44
2022-08-15	55	8	68	62	57	54	48	45
	55	8	68	62	57	54	48	45
	55	8	68	62	57	54	48	45
2022-08-10	55	8	68	62	57	54	48	45
	55	8	68	62	57	54	48	45
	55	8	68	62	57	54	48	45
2022-08-03	45	8	56	51	46	44	39	37
	65	8	81	73	67	63	57	53
	55	8	68	62	57	54	48	45
2021-09-09	50	15	82	74	68	64	58	54
	50	15	82	74	68	64	58	54
	50	15	82	74	68	64	58	54
	40	15	65	59	54	51	46	43
2021-09-06	50	15	82	74	68	64	58	54
	50	15	82	74	68	64	58	54
	50	15	82	74	68	64	58	54
2021-09-02	50	15	82	74	68	64	58	54
	50	15	82	74	68	64	58	54
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2021-08-30	60	15	98	89	82	77	69	65
	50	15	82	74	68	64	58	54
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2021-08-26	60	15	98	89	82	77	69	65
	60	15	98	89	82	77	69	65
	60	15	98	89	82	77	69	65
2021-08-10	60	15	98	89	82	77	69	65
	60	12	86	78	72	68	61	57
	50	12	72	65	60	57	51	48
2021-08-06	70	10	93	85	78	73	66	62
	60	16	103	93	86	81	72	68
	50	16	86	78	71	67	60	57
2021-08-03	70	13	105	95	87	83	74	70
	60	13	90	82	75	71	63	60
	50	15	82	74	68	64	58	54
2021-07-29	70	12	101	91	84	79	71	67
	60	12	86	78	72	68	61	57
	50	15	82	74	68	64	58	54
2021-07-27	70	10	93	85	78	73	66	62
	60	12	86	78	72	68	61	57
	50	15	82	74	68	64	58	54
2021-07-21	75	8	93	84	77	73	65	62
	70	8	87	79	72	68	61	58
	65	10	87	79	72	68	61	57
2021-07-19	70	8	87	79	72	68	61	58
2021-07-16	70	6	81	74	68	64	57	54
2021-07-14	75	10	100	91	83	79	70	66
	70	10	93	85	78	73	66	62
	65	10	87	79	72	68	61	57
2021-07-12	75	7	90	82	75	71	63	60
2021-07-07	75	10	100	91	83	79	70	66
	70	10	93	85	78	73	66	62
	65	10	87	79	72	68	61	57
2021-07-05	70	10	93	85	78	73	66	62
2021-07-02	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-06-30	70	12	101	91	84	79	71	67
	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-06-21	70	10	93	85	78	73	66	62
2021-06-18	70	10	93	85	78	73	66	62
2021-06-16	70	10	93	85	78	73	66	62
	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-06-14	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-06-11	70	10	93	85	78	73	66	62
	60	10	80	72	66	63	56	53
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-06-09	70	10	93	85	78	73	66	62
	60	10	80	72	66	63	56	53
	50	12	72	65	60	57	51	48
2021-06-07	65	14	102	92	85	80	72	67
	60	14	94	85	78	74	66	62
	55	14	86	78	72	68	61	57
2021-06-04	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	11	83	75	69	65	58	55
	55	12	79	72	66	62	56	52
2021-06-02	60	10	80	72	66	63	56	53
	50	12	72	65	60	57	51	48
	50	12	72	65	60	57	51	48
2021-05-31	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	11	83	75	69	65	58	55
	55	12	79	72	66	62	56	52
2021-05-21	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
	55	12	79	72	66	62	56	52
2021-05-10	60	10	80	72	66	63	56	53
	55	11	76	69	63	60	54	50
	55	11	76	69	63	60	54	50
2021-05-05	60	10	80	72	66	63	56	53
	55	11	76	69	63	60	54	50
2021-04-28	60	10	80	72	66	63	56	53
	55	10	73	66	61	58	52	49
2021-04-07	65	11	90	82	75	71	63	60
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-03-31	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-03-17	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	12	86	78	72	68	61	57
2021-03-10	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-02-24	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-02-17	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2021-02-09	60	12	86	78	72	68	61	57
	55	10	73	66	61	58	52	49
2021-02-03	60	11	83	75	69	65	58	55
	55	10	73	66	61	58	52	49
2021-01-27	60	11	83	75	69	65	58	55
	55	10	73	66	61	58	52	49
2021-01-20	60	10	80	72	66	63	56	53
	55	10	73	66	61	58	52	49
2021-01-12	55	12	79	72	66	62	56	52
	50	10	67	60	55	52	47	44
2020-12-15	65	11	90	82	75	71	63	60
	60	11	83	75	69	65	58	55
2020-12-09	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-12-02	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-11-25	65	11	90	82	75	71	63	60
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-11-18	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-11-11	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-11-04	60	11	83	75	69	65	58	55
	55	10	73	66	61	58	52	49
2020-10-28	55	12	79	72	66	62	56	52
	50	10	67	60	55	52	47	44
2020-10-01	70	8	87	79	72	68	61	58
	65	7	78	71	65	61	55	52
2020-09-23	70	7	84	76	70	66	59	56
	65	9	84	76	69	66	59	55
2020-09-15	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-09-09	65	10	87	79	72	68	61	57
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-09-02	60	10	80	72	66	63	56	53
	50	12	72	65	60	57	51	48
2020-08-28	60	10	80	72	66	63	56	53
	60	10	80	72	66	63	56	53
	60	10	80	72	66	63	56	53
	60	10	80	72	66	63	56	53
2020-08-21	50	15	82	74	68	64	58	54
	60	8	74	67	62	59	52	49
	60	8	74	67	62	59	52	49
	60	8	74	67	62	59	52	49
	50	12	72	65	60	57	51	48
2020-07-30	40	20	85	77	70	67	60	56
	50	15	82	74	68	64	58	54
	60	5	68	61	56	53	47	45
	60	6	70	63	58	55	49	46
	50	12	72	65	60	57	51	48
	40	15	65	59	54	51	46	43
2020-07-22	30	20	64	58	53	50	45	42
	40	15	65	59	54	51	46	43
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	40	16	69	62	57	54	48	45
	30	26	98	89	82	77	69	65
2020-06-30	30	20	64	58	53	50	45	42
	40	15	65	59	54	51	46	43
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	40	15	65	59	54	51	46	43
	30	25	90	82	75	71	63	60
2020-06-23	35	20	74	67	62	58	52	49
	45	12	65	59	54	51	46	43
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	8	62	56	52	49	44	41
	45	12	65	59	54	51	46	43
	35	20	74	67	62	58	52	49
2020-06-15	30	20	64	58	53	50	45	42
	40	12	58	52	48	45	41	38
	50	8	62	56	52	49	44	41
	50	6	58	53	48	46	41	38
	40	10	53	48	44	42	38	35
	30	20	64	58	53	50	45	42
2020-06-09	25	20	53	48	44	42	37	35
	35	12	50	46	42	40	35	33
	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
	35	12	50	46	42	40	35	33
	25	20	53	48	44	42	37	35
2020-06-04	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
	45	10	60	54	50	47	42	40
2020-03-12	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2020-03-06	25	15	41	37	34	32	29	27
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	8	62	56	52	49	44	41
	50	6	58	53	48	46	41	38
	30	15	49	44	41	39	35	33
2020-02-25	25	20	53	48	44	42	37	35
	35	10	47	42	39	37	33	31
	60	5	68	61	56	53	47	45
	60	5	68	61	56	53	47	45
	60	5	68	61	56	53	47	45
	25	20	53	48	44	42	37	35
2020-02-21	25	20	53	48	44	42	37	35
	35	10	47	42	39	37	33	31
	60	5	68	61	56	53	47	45
	60	5	68	61	56	53	47	45
	60	5	68	61	56	53	47	45
	25	20	53	48	44	42	37	35
2020-02-18	25	20	53	48	44	42	37	35
	35	10	47	42	39	37	33	31
	70	5	79	71	65	62	55	52
	70	5	79	71	65	62	55	52
	70	5	79	71	65	62	55	52
	25	20	53	48	44	42	37	35
2020-02-14	25	20	53	48	44	42	37	35
	35	10	47	42	39	37	33	31
	70	5	79	71	65	62	55	52
	70	5	79	71	65	62	55	52
	70	5	79	71	65	62	55	52
	25	20	53	48	44	42	37	35
2020-02-12	25	20	53	48	44	42	37	35
	30	10	40	36	33	31	28	26
	65	5	73	66	61	57	51	48
	65	5	73	66	61	57	51	48
	65	5	73	66	61	57	51	48
	25	20	53	48	44	42	37	35
2020-02-04	20	20	42	38	35	33	30	28
	30	10	40	36	33	31	28	26
	60	8	74	67	62	59	52	49
	60	6	70	63	58	55	49	46
	60	6	70	63	58	55	49	46
	28	20	59	54	49	47	42	39
2020-01-28	20	20	42	38	35	33	30	28
	30	10	40	36	33	31	28	26
	60	6	70	63	58	55	49	46
	60	6	70	63	58	55	49	46
	60	6	70	63	58	55	49	46
	20	20	42	38	35	33	30	28
2020-01-21	20	20	42	38	35	33	30	28
	30	10	40	36	33	31	28	26
	60	6	70	63	58	55	49	46
	60	6	70	63	58	55	49	46
	60	5	68	61	56	53	47	45
	20	20	42	38	35	33	30	28
2020-01-14	45	15	74	67	61	58	52	49
	45	15	74	67	61	58	52	49
	40	15	65	59	54	51	46	43
2020-01-07	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-09-05	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-08-30	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-08-23	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-08-16	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-08-09	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-08-01	45	15	74	67	61	58	52	49
	45	15	74	67	61	58	52	49
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-07-26	50	15	82	74	68	64	58	54
	45	15	74	67	61	58	52	49
	40	15	65	59	54	51	46	43
2019-07-10	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2019-07-05	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2019-07-03	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
	50	10	67	60	55	52	47	44
2019-06-28	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
2019-06-26	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
2019-06-21	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
2019-06-19	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
2019-06-15	40	8	50	45	41	39	35	33
	40	8	50	45	41	39	35	33
	40	8	50	45	41	39	35	33
	40	8	50	45	41	39	35	33
2019-05-29	55	12	79	72	66	62	56	52
	55	12	79	72	66	62	56	52
	55	12	79	72	66	62	56	52
2019-05-07	60	12	86	78	72	68	61	57
	55	12	79	72	66	62	56	52
	55	10	73	66	61	58	52	49
2019-05-01	60	12	86	78	72	68	61	57
	55	10	73	66	61	58	52	49
	55	11	76	69	63	60	54	50
2019-04-23	60	10	80	72	66	63	56	53
	55	10	73	66	61	58	52	49
	55	12	79	72	66	62	56	52
2019-04-16	55	12	79	72	66	62	56	52
	55	12	79	72	66	62	56	52
	55	12	79	72	66	62	56	52
2019-04-10	55	12	79	72	66	62	56	52
	50	12	72	65	60	57	51	48
	50	12	72	65	60	57	51	48
2019-04-02	55	12	79	72	66	62	56	52
	50	12	72	65	60	57	51	48
	50	12	72	65	60	57	51	48
2019-03-26	55	12	79	72	66	62	56	52
	50	12	72	65	60	57	51	48
	50	12	72	65	60	57	51	48
2019-03-19	50	12	72	65	60	57	51	48
	50	12	72	65	60	57	51	48
	50	12	72	65	60	57	51	48
2019-03-12	45	12	65	59	54	51	46	43
	45	12	65	59	54	51	46	43
	45	12	65	59	54	51	46	43
2019-02-26	45	12	65	59	54	51	46	43
	45	12	65	59	54	51	46	43
	45	12	65	59	54	51	46	43
2019-02-19	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	12	58	52	48	45	41	38
2018-12-11	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	9	51	47	43	40	36	34
2018-12-04	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	9	51	47	43	40	36	34
2018-11-28	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	10	53	48	44	42	38	35
	40	10	53	48	44	42	38	35
2018-11-20	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	10	53	48	44	42	38	35
2018-10-02	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	9	51	47	43	40	36	34
	40	9	51	47	43	40	36	34
2018-09-25	40	12	58	52	48	45	41	38
	40	9	51	47	43	40	36	34
	40	9	51	47	43	40	36	34
2018-09-18	40	9	51	47	43	40	36	34
	40	9	51	47	43	40	36	34
	35	9	45	41	37	35	32	30
2018-09-11	40	9	51	47	43	40	36	34
	40	9	51	47	43	40	36	34
	35	9	45	41	37	35	32	30
2018-08-28	45	5	51	46	42	40	36	34
	45	5	51	46	42	40	36	34
	45	5	51	46	42	40	36	34
	45	5	51	46	42	40	36	34
	35	5	39	36	33	31	28	26
2018-08-21	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	5	39	36	33	31	28	26
	25	8	31	28	26	24	22	21
2018-08-14	30	12	43	39	36	34	30	29
	30	12	43	39	36	34	30	29
	30	12	43	39	36	34	30	29
	30	12	43	39	36	34	30	29
2018-08-07	35	12	50	46	42	40	35	33
	30	12	43	39	36	34	30	29
	25	12	36	33	30	28	25	24
	25	12	36	33	30	28	25	24
2018-07-31	45	5	51	46	42	40	36	34
	45	5	51	46	42	40	36	34
	45	5	51	46	42	40	36	34
	45	5	51	46	42	40	36	34
	40	5	45	41	37	35	32	30
	35	5	39	36	33	31	28	26
	30	7	36	33	30	28	25	24
2018-07-24	40	8	50	45	41	39	35	33
	40	8	50	45	41	39	35	33
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	25	8	31	28	26	24	22	21
	25	5	28	25	23	22	20	19
2018-07-17	35	11	48	44	40	38	34	32
	35	11	48	44	40	38	34	32
	35	9	45	41	37	35	32	30
	30	11	42	38	35	33	29	28
	30	7	36	33	30	28	25	24
2018-07-10	35	12	50	46	42	40	35	33
	30	12	43	39	36	34	30	29
	30	12	43	39	36	34	30	29
	25	13	38	34	31	29	26	25
	25	9	32	29	27	25	23	21
2018-07-03	40	5	45	41	37	35	32	30
	40	5	45	41	37	35	32	30
	40	5	45	41	37	35	32	30
	40	5	45	41	37	35	32	30
	30	5	34	31	28	27	24	22
	20	5	23	20	19	18	16	15
2018-06-26	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	35	8	43	39	36	34	31	29
	25	8	31	28	26	24	22	21
2018-06-18	30	11	42	38	35	33	29	28
	30	11	42	38	35	33	29	28
	30	11	42	38	35	33	29	28
	30	11	42	38	35	33	29	28
	30	9	39	35	32	30	27	26
2018-06-10	30	12	43	39	36	34	30	29
	30	12	43	39	36	34	30	29
	25	12	36	33	30	28	25	24
	25	12	36	33	30	28	25	24
	25	12	36	33	30	28	25	24